Biohacking i Optymalizacja

Blog Osobisty

  • Jak Lepiej Spać?

    Masz kłopoty ze snem? Czułeś się rano zmęczony i nieproduktywny? To nic dziwnego. Źle przespana noc może zrujnować cały dzień. Mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieją sposoby, aby poprawić jakość swojego snu i zwiększyć swoją produktywność. Jak to zrobić? Wystarczy unikać kilku powszechnych błędów w swojej wieczornej rutynie. Odkryj 5 najczęstszych błędów, które przeszkadzają w…

  • Prosta medytacja, czyli jak medytować?

    Prosta medytacja, czyli jak medytować?

    Przez ostatnie kilkanaście miesięcy medytuję prawie codziennie. I medytacja zmieniła moje życie na lepsze. Wystartowałem z nowym nawykiem po tym, jak odpowiedziałem sobie na jedno pytanie: Jak medytować w sposób potwierdzony badaniami naukowymi? I znalazłem odpowiedź! Jeśli zastanawiasz się jak zacząć i robić to bez całej otoczki duchowego oświecenia, to zapraszam do wpisu. Pokażę w…

  • Podsumowanie Roku 2021 – Zmiana Na Trzecią Dekadę XXI Wieku.

    Podsumowanie Roku 2021 – Zmiana Na Trzecią Dekadę XXI Wieku.

    2021 rok minął szybko. Rzeczywistość pandemiczna dość mocno kształtowa rytm mojego życia. Udało mi się skupić na sporcie i zdrowiu, dzięki czemu mój silnik ładnie się kręci, napędzając mnie do kolejnych działań. Niczym w poniższym filmie: Statek kosmiczny o nazwie „Ja” I też podjąłem decyzję. To będzie ostatnie podsumowanie roku na tym blogu. Nie będzie…