5 Powodów, Aby Zacząć Ćwiczyć

W wieku 26 lat miałem duży problem. Bardzo mało ćwiczyłem i mocno przytyłem. W swoim szczycie miałem ponad 100 kg wagi. 1 lutego 2016 roku poczułem, że moja postawa mnie odrzuca. Postanowiłem coś zmienić. Zacząłem ćwiczyć. Przez kolejne lata regularnie trenuję. Dzięki temu mocno poprawiłem swoją sylwetkę, zmniejszyłem wagę i… Continue reading

31 – Podsumowanie Maja 2020

Podsumowanie maja 2020

I tak minął 31 rok mojego życia. Obfitował w wiele wydarzeń. Będę go dobrze wspominał. W maju udało mi się popracować nad sobą i nad wieloma moimi celami. Był to bardzo dobry miesiąc. Dzięki temu mogłem wejść w czerwcu w tryb relaksu i ładowania akumulatorów. Moje cele dostępne są tutaj…. Continue reading

10 pożądanych umiejętności w 2020 roku

W świecie postpandemicznym potrzebujemy czegoś innego niż klasyczna praca od 8 do 16. Zapraszam na wpis o 10 umiejętnościach potrzebnych w 2020 roku! Continue reading

Spokój – Podsumowanie Kwietnia 2020

Wpis podsumowujący realizację trzech poziomów celów

Kwiecień jest miesiącem spokoju. Po burzliwym marcu przyszedł czas na refleksję. Oto podsumowanie kwietnia 2020, czyli jak zrealizowałem swoje cele. Continue reading

Jak wyznaczać cele do realizacji?

Pamiętam ten poniedziałkowy poranek. Był to luty 2016 roku. Stanąłem na wadze i zobaczyłem liczbę „102”. Gdzie popełniłem błąd? Miałem nadwagę i to w górnej granicy. Otyłość pukała do drzwi. Podjąłem decyzję, że coś z tym zrobię. Czytałem wiele razy, że warto wyznaczać cele. Pomyślałem sobie. Dlaczego nie spróbować? Nie… Continue reading