Poranne Rutyny Sukcesu Przedsiębiorców

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie poranne rutyny mają ludzie sukcesu?

Mnie to zawsze ciekawiło, szczególnie jak patrzę na osiągnięcia Elona Muska, Arnolda Schwarzeneggera czy Steve’a Jobsa. Sam Elon pracuje nawet 80 godzin tygodniowo!

Skoro osiągają takie wyniki, muszą w jakiś sposób zaczynać swój dzień, aby być w stanie pracować z taką intensywnością.

Stosuję zasadę, że jeśli ktoś zarabiający miliony dolarów twierdzi, iż warto mieć plan działania od 6:00 rano, to może warto zastosować to w swoim życiu!

Zapraszam Cię do wpisu, w którym przyjrzymy się bliżej pięciu porannym rutynom znanych przedsiębiorców.

Poranne Rutyny Ludzi Sukcesu

Aby nie trzymać Cię w niepewności. Oto one:

Steve Jobs

Pobudka o 6 rano
Podchodził do lustra i zadawał sobie pytanie: „Jeśli dzisiaj będzie ostatni dzień mojego życia, czy będę szczęśliwy z tego, co dzisiaj zrobię? „
Praca przed pobudką dzieci
Śniadanie z rodziną
Więcej pracy
Droga do pracy o 8-9 rano.

Arnold Schwarzenegger

Pobudka o 5 rano
Czyta gazety
Sprawdza e-mail na iPadzie
45 – minutowy trening
Śniadanie
Prysznic
Wyrusza do pracy

Elon Musk

Pobudka o 7 rano – po 6 godzinach snu
Odpowiada na ważne e-maile przez 30 minut
Prysznic
Żegna się z synami
Kawa
Wyrusza do pracy bez śniadania!

Jeff Bezos

Budzi się bez alarmu
Rozpoczyna dzień od kubka kawy i gazety
Spędza czas z rodziną jedząc śniadanie – chociaż teraz może być to trochę trudne.
Wykonuje jedną rzecz wymagającą najwięcej sił umysłowych

Tim Ferris

Ścieli łóżko
Medytuje
Wisi głową w dół
Pije herbatę
Pisze dziennik

Jakie są poranne rutyny przedsiębiorców?

Podsumowując poranki tych oraz innych osób sukcesu, zauważamy następujące elementy:

Wczesne wstawanie,
Poranna higiena,
Spożywanie płynów – woda, kawa, herbata,
Łączenie się ze światem (gazeta, e-mail, wiadomości) lub skupienie na pracy,
Czas spędzony z rodziną lub relaks.

A co Ty możesz z tego wyciągnąć?

Ustal poranną rutynę! Każdy z nich ma zaplanowany poranek, który wygląda podobnie. Pozwala im to zaoszczędzić siłę woli na podejmowanie ważnych decyzji w ciągu dnia.
Dbaj o sen i śpij co najmniej 6-7 godzin! Sen ma udowodniony naukowo pozytywny wpływ na wydajność umysłową i fizyczną. Dlatego jest on priorytetem.
Pij dużo płynów! Pamiętaj, że w nocy nic nie pijesz i twoje ciało jest nieco odwodnione. Jesteśmy w większości zbudowani z wody, więc warto ją uzupełnić od rana.
Relaksuj się i spędzaj czas z bliskimi! Wiele badań naukowych udowodniło pozytywny wpływ medytacji na nasze zdrowie (więcej tutaj). Jesteśmy istotami społecznymi i kontakt o poranku z bliskimi daje nam kopa na cały dzień.
Zacznij dzień od najtrudniejszego zadania! Dla większości z nas najlepiej jest zacząć dzień od rzeczy trudnych i wymagających. (no, chyba że masz inny chronotyp).

Czy To Sekret Ludzi Sukcesu?

Tak i nie.

Każda osoba odnosząca sukces posiada zestaw cech, które pomagają jej utrzymać kurs. Istnieje jednak jedna wspólna rzecz, którą ma każdy z nich.

Kontrolują swoje środowisko.

To właśnie środowisko wpływa na nasze działania, efektywność i to, ile możemy osiągnąć w krótkim czasie. Dlatego warto zapanować nad porankiem. A jak najlepiej kontrolować poranki?

Poprzez nawyki.

Dlatego właśnie poranna rutyna staje się „ubocznym” efektem organizacji swojego życia i budowania nawyków.

Podsumowanie

Poranna rutyna odgrywa kluczową rolę w życiu ludzi sukcesu:

pomaga im zwiększyć produktywność,
kontrolować swoje środowisko,
lepiej zarządzać czasem.

Ucząc się od nich, możemy wykorzystać te nawyki w swoim życiu i wprowadzając element biohackingu osiągać lepsze rezultaty.

Po tym wpisie chcę, żebyś pamiętał, że warto zacząć dzień od najtrudniejszego zadania, dbać o sen, pić płyny z rana, oraz znaleźć chwilę dla siebie.

A jaka jest twoja poranna rutyna?