Autor: tokalos

Jak Lepiej Spać?

tokalos / 22/03/2023

Masz kłopoty ze snem? Czułeś się rano zmęczony i nieproduktywny? To nic dziwnego. Źle przespana noc może zrujnować cały dzień. […]

tokalos / 20/03/2023

Przez ostatnie kilkanaście miesięcy medytuję prawie codziennie. I medytacja zmieniła moje życie na lepsze. Wystartowałem z nowym nawykiem po tym,

tokalos / 10/12/2022

2021 rok minął szybko. Rzeczywistość pandemiczna dość mocno kształtowa rytm mojego życia. Udało mi się skupić na sporcie i zdrowiu,