Kategoria: Biohacking
-
5 Powodów, Aby Zacząć Ćwiczyć
W wieku 26 lat miałem duży problem. Bardzo mało ćwiczyłem i mocno przytyłem. W swoim szczycie miałem ponad 100 kg wagi. 1 lutego 2016 roku poczułem, że moja postawa mnie odrzuca. Postanowiłem coś zmienić. Zacząłem ćwiczyć. Przez kolejne lata regularnie trenuję. Dzięki temu mocno poprawiłem swoją sylwetkę, zmniejszyłem wagę i mam lepsze samopoczucie. Jeśli jesteś…
-
Jak Lepiej Spać?
Masz kłopoty ze snem? Czułeś się rano zmęczony i nieproduktywny? To nic dziwnego. Źle przespana noc może zrujnować cały dzień. Mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieją sposoby, aby poprawić jakość swojego snu i zwiększyć swoją produktywność. Jak to zrobić? Wystarczy unikać kilku powszechnych błędów w swojej wieczornej rutynie. Odkryj 5 najczęstszych błędów, które przeszkadzają w…
-
Prosta medytacja, czyli jak medytować?
Przez ostatnie kilkanaście miesięcy medytuję prawie codziennie. I medytacja zmieniła moje życie na lepsze. Wystartowałem z nowym nawykiem po tym, jak odpowiedziałem sobie na jedno pytanie: Jak medytować w sposób potwierdzony badaniami naukowymi? I znalazłem odpowiedź! Jeśli zastanawiasz się jak zacząć i robić to bez całej otoczki duchowego oświecenia, to zapraszam do wpisu. Pokażę w…