Tag: mental
-
Podcast Codzienny: 4 kluczowe lekcje po 365 dniach
I to był koniec. Podcast nagrany. Kliknąłem Publish Now. Poczułem ulgę. Ulgę połączoną ze strachem. Nigdy w życiu nie nagrałem podcastu. W końcu dołączyłem do grona takich ludzi jak Tim Ferris, czy Michał Szafrański. Tylko jedna myśl była w mojej głowie. Czy dam radę nagrywać przez 365 dni? Gdybym tylko wiedział to, co wiem teraz.…
-
Poranne Rutyny Sukcesu Przedsiębiorców
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie poranne rutyny mają ludzie sukcesu? Mnie to zawsze ciekawiło, szczególnie jak patrzę na osiągnięcia Elona Muska, Arnolda Schwarzeneggera czy Steve’a Jobsa. Sam Elon pracuje nawet 80 godzin tygodniowo! Skoro osiągają takie wyniki, muszą w jakiś sposób zaczynać swój dzień, aby być w stanie pracować z taką intensywnością. Stosuję zasadę, że…
-
Prosta medytacja, czyli jak medytować?
Przez ostatnie kilkanaście miesięcy medytuję prawie codziennie. I medytacja zmieniła moje życie na lepsze. Wystartowałem z nowym nawykiem po tym, jak odpowiedziałem sobie na jedno pytanie: Jak medytować w sposób potwierdzony badaniami naukowymi? I znalazłem odpowiedź! Jeśli zastanawiasz się jak zacząć i robić to bez całej otoczki duchowego oświecenia, to zapraszam do wpisu. Pokażę w…