W sierpniu nastąpił powrót do rzeczywistości i treningów. Ponowie zmuszałem moje ciało do wysiłku.
Efekty są super.
Continue reading
Lipiec to miesiąc odpoczynku.
Wizyta w moim ukochanym miejscu.
Dużo jedzenia.
Dużo dobrego picia.
Piękny przyrost wagi.
Continue reading
Wynik eksperymentu z książki “4 – godzinne ciało“ bardzo mnie pozytywnie zaskoczył. Udało się pięknie zredukować wagę. Oto podsumowanie czerwca 2021. Continue reading
Maj. Miesiąc, gdy kończę kolejny rok życia. Obecnie na liczniku wybiło 32. Nie znaczy, to jednak, że zwalniam! Poprzednie lata dostępne są tutaj: https://damianwojcik.pl/maj-2020/ https://damianwojcik.pl/maj-2019/ Ponownie miesiąc dość treningowo aktywny, wróciłem do regularnego biegania i wrzuciłem wiele eksperymentów z książki “4-godzinne ciało”: dieta slow carb, określone rodzaje ćwiczeń, wieczorne kąpiele… Continue reading
Zakończył się kolejny miesiąc, gdzie powoli rozwijałem się w zaplanowanym kierunku. Dzięki temu, że zaczęło być “trochę” cieplej wróciły treningi na dworze. Zacząłem wyzwanie codziennej nauki no-code i program poprawy swojego ciała. Moje cele dostępne są tutaj. SPORT Być silny Poziom 1 – 120 kg w przysiadzie ze sztangą –… Continue reading
