Zmiany – Podsumowanie Sierpnia 2020

Sierpień był dobrym miesiącem. Nastąpiło kilka zmian. Strategiczne planowałem kolejne tygodnie. Będzie się działo!

Miesiąc został przegrany, bo rozpadło mi się moje 5 zwycięstw. Choć udało się zrealizować wiele różnych działań.

Oto one.

Moje cele dostępne są tutaj.

SPORT

Być silny

Poziom 1 – 120 kg w przysiadzie ze sztangą – Cel: 2020

Nie realizowałem tego celu, skupiłem się na treningach biegowych. Wróciłem do codziennych pompek. Chcę ponownie zacząć trening siłowy od końca września.

Być smukły

Poziom 2 – Body Fat 13% – Cel: 2020

W podsumowaniu czerwca moja waga wynosiła 94 kg.

Koniec sierpnia to 86,3 kg.

Dość mocna redukcja masy ciała sprawiła, że zdecydowałem się powrócić do klasycznej diety z węglowodanami. Nadal ograniczam zboża (chleb, kasze) oraz niektóre produkty zawierające złe tłuszcze (np. chipsy).

Powrót na keto od listopada 2020, gdy chcę zacząć przygodę z wystawianiem się na zimno.

Być gibki

Poziom 1 – Dotknąć całymi rękami podłogi stojąc – Cel: 2020

Rozciągałem się 9 razy. Eksperymentuję z innymi zestawami ćwiczeń. Niektóre są bardzo wymagające, ale zaczynam widzieć efekty.

Być szybki

Poziom 1 – 5 km w 25 minut – Cel: 2020

W sierpniu biegałem w sumie 13 razy! Nie udało się osiągnąć celu. Na początku m miesiąca zrobiłem test. Zabrakło około 90 sekund.

Wrzuciłem do swojego programu trening HIIT przynajmniej raz w tygodniu oraz wrzuciłem dłuższe wybiegania (np. 10 km)

Test biegowy odbędzie się pod koniec września. Jeśli się nie uda, to cel przesunę na 2021, a wrócę do rozwoju siłowego.

Dalej będę ćwiczył wytrzymałość, ale raz w tygodniu. O poranku zacznie być bardzo ciemno.

Ice Man

Poziom 2 – 20-minutowa kąpiel lodowa – Cel: 2020

Plan już jest. W październiku planuję raz w tygodniu zanurzyć się na dworze w wodzie.

KARIERA i BIZNES

Prężnie działający blog damianwojcik.pl

Poziom 3 – Comiesięczne podsumowanie miesiąca w formie tekstowej i wpis z listy pomysłów – 12 razy – Cel: 12.2020

    W sierpniu pojawiły się dwa wpisy na blogu:

8 miesięcy regularnych wpisów na blogu. Na ten miesiąc zaplanowany kolejny wpis.

Biznes – Blog serwismowi.pl no-code.blog

Poziom 1  – 1 000 PLN miesięcznie zysku z bloga – Cel: 01.09.2020

Blog serwismowi.pl przestaje być rozwijany. Jest to już trzecia zmiana tego celu w tym roku!

A, że jedyną pewną rzeczą w życiu jest zmiana..

Jaki jest powód tej decyzji? Z racji mojego dużego zainteresowania futuryzmem, rozwojem AI oraz tym jak zmienia się świat, chcę postawić swój ograniczony czas na jedną kartę zastosowanie narzędzi- Nocode

Dlatego będę rozwijał no-code.blog. Jeśli jesteś przedsiębiorcą lub osobą kreatywną, to umiejętność tworzenia aplikacji bez korzystania z kodu będzie jedną z ważniejszych w trzeciej dekadzie XXI wieku.

Cotygodniowy Vlog

Poziom 3 – 52 tygodnie – Cel: 05.2021

Cztery Odcinki Vloga w sierpniu:

Książka

Poziom 1 – Sprzedałem 100 sztuk książki  – Cel: 2021

Cel na 2021 rok.

Zarobki w działalnościach dodatkowych

Poziom 1 – 10 000 zł – Cel: 2020  

Brak zmian. Okrągłe 0! 

Nauczyciel

Poziom 1 – 50 000 PLN z kursów online – Cel: 2020  

Dalej nie zacząłem pracować w tym kierunku.

Marketer

Poziom 1 – 1000 subskrybentów – Cel: 2020  

Obecnie na liście mailowej damianwojcik.pl znajduje się 5 osób. Czy uda się osiągnąć 10 we wrześniu?

Jeśli to czytasz, to zapisz się na listę (grafika po prawej lub na dole). Wspólnie osiągniemy ten cel!

DUCHOWOŚĆ

Medytacja przez rok

Medytuję codziennie od 01.01.2020. Niekiedy dwa razy dziennie.

241/366 = 65,85% celu.

Podsumowanie sierpnia 2020

W sierpniu pracowałem nad kursem Szkoła Wewnętrznego Przywództwa – silnaglowa.pl. Bardzo mocno mi on pomógł w tym, że implementacja powinna być natychmiastowa. Przekonał mnie, że warto niekiedy porzucić jakąś rzecz, potraktować to jako lekcję i zacząć coś innego.

Z tego wynika moja decyzja o rozpoczęciu no-code.blog:

  • pomimo braku doświadczenia,
  • pomimo braku pozycji eksperta,
  • pomimo potrzeby nauki wielu nowych rzeczy.

Rzucam się na głęboką wodę, ale wiem, że poprzez dyscyplinę i zdecydowane działanie jestem w stanie dużo zrobić.

Pamiętaj o zapisaniu się na newsletter!

Pobierz PDF
Mój ulubiony to krok numer 3!

A jak tobie minął sierpień?

Tagi , , .Dodaj do zakładek Link.