32 – Podsumowanie Maja 2021

Maj. Miesiąc, gdy kończę kolejny rok życia. Obecnie na liczniku wybiło 32. Nie znaczy, to jednak, że zwalniam!

Poprzednie lata dostępne są tutaj:

Ponownie miesiąc dość treningowo aktywny, wróciłem do regularnego biegania i wrzuciłem wiele eksperymentów z książki “4-godzinne ciało”: dieta slow carb, określone rodzaje ćwiczeń, wieczorne kąpiele w zimnie. Są ciekawe wyniki tych eksperymentów (ale to podzielę się na instagramie)

Moje cele dostępne są tutaj.

SPORT

Być silny

Poziom 1 – 120 kg w przysiadzie ze sztangą – Cel: 2021

W maju ćwiczyłem w sumie 5 razy w domu. O wiele więcej biegam oraz robię eksperyment z minimalną dawką ćwiczeń.

Być smukły

Poziom 2 – Body Fat 13% – Cel: 2021

Spadek do 87,5 kg. Dieta slow carb działa.

Być gibki

Poziom 1 – Dotknąć całymi rękami podłogi stojąc – Cel: 2021

W maju rozciągałem się ponownie 8 razy. Traktuję to jako relaks.

Być szybki

Poziom 1 – 5 km w 22,5 minut – Cel: 2021

W maju zrobiłem 10 biegów. 

Ice Man

Poziom 2 – 20-minutowa kąpiel lodowa – Cel: 2021

Wracam do zimna. Wieczorem zimna kąpiel z książką. O wiele lepsze mam parametry snu.

Kariera i Biznes 

Biznes – Blogno-code.blog

Poziom 1  – 1 000 PLN miesięcznie zysku z bloga – Cel: 2021

Zrobiłem 50 dni ze 100 dni no-code. Brak nowego wpisu na blogu.

Zarobki w działalnościach dodatkowych

Poziom 1 – 10 000 zł – Cel: 2021  

Brak efektów.

Nauczyciel

Poziom 1 – 50 000 PLN z kursów online – Cel: 2021  

Brak działań

Marketer

Poziom 1 – 1000 subskrybentów – Cel: 2021  

W maju wysłałem 1 mail do mojej grupy subskrybentów – możesz zapisać się tutaj.

DUCHOWOŚĆ

Medytacja przez rok

Przestaje to być konkretny cel. Po prostu codziennie medytuję te 10-15 minut. 

24 książki w rok

Poziom 2 – 12 książek– Cel: 2021  

W 2021 roku przeczytałem pięć książek:

  1. Człowiek. Istota kosmiczna – Grzegorz Brona, Ewelina Zambrzycka
  2. Finansowy Ninja – Michał Szafrański
  3. Nieuniknione. Jak inteligentne technologie zmienią naszą przyszłość – Kevin Kelly
  4. Thick Face, Black Heart – Chu Chin-Nin
  5. Think Again: The Power of Knowing What You Don’t Know – Adam Grant

W trakcie:

  1. The Fountainhead –  Ayn Rand
  2. 4-godzinne ciało.- Timothy Ferriss
  3. Tools Of Titans – Timothy Ferris

Porzucone

Rakietowi miliarderzy. Elon Musk, Jeff Bezos i nowy wyścig kosmiczny –Tim Fernholz

Podsumowanie maja 2021

Dziękuję Ci, za to, że ze mną jesteś!

A jak tobie minął miesiąc?

.
Tagi , , .Dodaj do zakładek Link.