Kwiecień jest miesiącem spokoju.

Po burzliwym marcu przyszedł czas na refleksję.

Były problemy z pracą w skupieniu, ale też dużo nauki o sobie samym i o tym, jak działam w niekontrolowanych warunkach.

Spokój to podstawa. Spokój i regularne, codzienne działanie w kierunku swoich celów.

Moje cele dostępne są tutaj.

SPORT

Być silny

Poziom 1 – 120 kg w przysiadzie ze sztangą – Cel: 2020

W kwietniu nabawiłem się kontuzji. Dwutygodniowy okres przerwy mocno obniżył statystyki realizacji tego celu.

W sumie: 6x trening z masą ciała z zaplanowanych 12.

Być smukły

Poziom 2 – Body Fat 13% – Cel: 2020

W kwietniu miał miejsce mój trzydniowy post. Dodatkowo robię dwa razy w tygodniu przerywany post. Z racji nietrzymania się diety oraz braku regularnego biegania moja waga poszła parę kilogramów w górę.

Planuję powrót do kontroli masy ciała w drugiej połowie czerwca po kolejnym trzydniowym poście.

Być gibki

Poziom 1 – Dotknąć całymi rękami podłogi stojąc – Cel: 2020

Test prawie się udał. Brakuje dosłownie kilka centymetrów, aby dotknąć dłońmi podłogę. Kolejna próba w maju.

W kwietniu rozciągałem się 10 razy.

Być szybki

Poziom 1 – 5 km w 25 minut – Cel: 2020

Przez rządowe restrykcje znacząco mniej biegałem. Dodatkowo maseczka jest dość niewygodna, a bieganie w okularach powoduje ich zaparowanie. W maju planuję wrócić do regularnego treningu.

Udało mi się biec 5 razy z zaplanowanych 10.

Ice Man

Poziom 2 – 20-minutowa kąpiel lodowa – Cel: 2020

Odłożyłem realizację tego celu na listopad 2020

KARIERA i BIZNES

Prężnie działający blog damianwojcik.pl

Poziom 2 – Comiesięczne podsumowanie miesiąca w formie tekstowej i wpis z listy pomysłów – 6 razy – Cel: 05.2020

    W kwietniu pojawiły się dwa wpisy na blogu:

Został jeszcze maj, aby dojść do poziomu 2.

Daily Podcast –Podcastcodzienny.pl

Poziom 3 – 365 dni podcastu codziennego – Cel: 2020

316 odcinki, poziom odsłuchań 12910 (wzrost o 2479). Nie liczę odsłuchań z serwisu YouTube.

 316/365 = 87% realizacji celu

Biznes – Ultranauka.pl

Poziom 1  – 1 000 PLN miesięcznie zysku z bloga – Cel: 01.04.2020

TRAGEDIA. Jest to właśnie ta rzecz, w której się cofnąłem. Albo pojawia się blog w maju, albo kończę z tym celem.

Zmiana terminu na 01.07.2020

Cotygodniowy Vlog

Poziom 2 – 12 tygodnie – Cel: 05.2020

W kwietniu regularnie pojawiały się vlogi. Obecnie czeka na nagranie i montaż vlog o numerze 12.

VLOG o GTD

Książka

Poziom 1 – Sprzedałem 100 sztuk książki  – Cel: 2021

Cel na 2021 rok.

Zarobki w działalnościach dodatkowych

Poziom 1 – 10 000 zł – Cel: 2020  

Brak zmian. Okrągłe 0! 

Nauczyciel

Poziom 1 – 50 000 PLN z kursów online – Cel: 2020  

Dalej nie zacząłem pracować w tym kierunku.

Marketer

Poziom 1 – 1000 subskrybentów – Cel: 2020  

Brak listy mailowej.

DUCHOWOŚĆ

Medytacja przez rok

W styczniu medytowałem codziennie od 1.01.2020. Niekiedy zdarzały mi się dwa razy w ciągu jednego dnia (i to jest moja wartość docelowa). 

124/366 = 33,88% celu.

Podsumowanie kwietnia 2020

W kwietniu nie udało się zrealizować wielu planów. Winę za to ponosi mój charakter i brak skoordynowanego działania.

Mój dzień stracił swój porządek, doszły nowe obowiązki, część rzeczy została zabroniona, a ja sam przechodziłem przez trudny okres.

Tak to już jest w życiu, że nie zawsze udaje się zrealizować wszystkich planów.

Zapraszam do wpisu o podsumowaniu poprzedniego miesiąca.

Zapraszam na FB i YouTube, jeśli interesuje Cię dalsze śledzenie moich poczynań.

31 – Podsumowanie Maja 2020