Kwiecień jest miesiącem spokoju.
Po burzliwym marcu przyszedł czas na refleksję.
Były problemy z pracą w skupieniu, ale też dużo nauki o sobie samym i o tym, jak działam w niekontrolowanych warunkach.
Spokój to podstawa. Spokój i regularne, codzienne działanie w kierunku swoich celów.
SPORT
Być silny
Poziom 1 – 120 kg w przysiadzie ze sztangą – Cel: 2020
W kwietniu nabawiłem się kontuzji. Dwutygodniowy okres przerwy mocno obniżył statystyki realizacji tego celu.
W sumie: 6x trening z masą ciała z zaplanowanych 12.
Być smukły
Poziom 2 – Body Fat 13% – Cel: 2020
W kwietniu miał miejsce mój trzydniowy post. Dodatkowo robię dwa razy w tygodniu przerywany post. Z racji nietrzymania się diety oraz braku regularnego biegania moja waga poszła parę kilogramów w górę.
Planuję powrót do kontroli masy ciała w drugiej połowie czerwca po kolejnym trzydniowym poście.
Być gibki
Poziom 1 – Dotknąć całymi rękami podłogi stojąc – Cel: 2020
Test prawie się udał. Brakuje dosłownie kilka centymetrów, aby dotknąć dłońmi podłogę. Kolejna próba w maju.
W kwietniu rozciągałem się 10 razy.
Być szybki
Poziom 1 – 5 km w 25 minut – Cel: 2020
Przez rządowe restrykcje znacząco mniej biegałem. Dodatkowo maseczka jest dość niewygodna, a bieganie w okularach powoduje ich zaparowanie. W maju planuję wrócić do regularnego treningu.
Udało mi się biec 5 razy z zaplanowanych 10.
Ice Man
Poziom 2 – 20-minutowa kąpiel lodowa – Cel: 2020
Odłożyłem realizację tego celu na listopad 2020
KARIERA i BIZNES
Prężnie działający blog damianwojcik.pl
Poziom 2 – Comiesięczne podsumowanie miesiąca w formie tekstowej i wpis z listy pomysłów – 6 razy – Cel: 05.2020
W kwietniu pojawiły się dwa wpisy na blogu:
Został jeszcze maj, aby dojść do poziomu 2.
Daily Podcast –Podcastcodzienny.pl
Poziom 3 – 365 dni podcastu codziennego – Cel: 2020
316 odcinki, poziom odsłuchań 12910 (wzrost o 2479). Nie liczę odsłuchań z serwisu YouTube.
316/365 = 87% realizacji celu
Biznes – Ultranauka.pl
Poziom 1 – 1 000 PLN miesięcznie zysku z bloga – Cel: 01.04.2020
TRAGEDIA. Jest to właśnie ta rzecz, w której się cofnąłem. Albo pojawia się blog w maju, albo kończę z tym celem.
Zmiana terminu na 01.07.2020
Cotygodniowy Vlog
Poziom 2 – 12 tygodnie – Cel: 05.2020
W kwietniu regularnie pojawiały się vlogi. Obecnie czeka na nagranie i montaż vlog o numerze 12.
Książka
Poziom 1 – Sprzedałem 100 sztuk książki – Cel: 2021
Cel na 2021 rok.
Zarobki w działalnościach dodatkowych
Poziom 1 – 10 000 zł – Cel: 2020
Brak zmian. Okrągłe 0!
Nauczyciel
Poziom 1 – 50 000 PLN z kursów online – Cel: 2020
Dalej nie zacząłem pracować w tym kierunku.
Marketer
Poziom 1 – 1000 subskrybentów – Cel: 2020
Brak listy mailowej.
DUCHOWOŚĆ
Medytacja przez rok
W styczniu medytowałem codziennie od 1.01.2020. Niekiedy zdarzały mi się dwa razy w ciągu jednego dnia (i to jest moja wartość docelowa).
124/366 = 33,88% celu.
Podsumowanie kwietnia 2020
W kwietniu nie udało się zrealizować wielu planów. Winę za to ponosi mój charakter i brak skoordynowanego działania.
Mój dzień stracił swój porządek, doszły nowe obowiązki, część rzeczy została zabroniona, a ja sam przechodziłem przez trudny okres.
Tak to już jest w życiu, że nie zawsze udaje się zrealizować wszystkich planów.
Zapraszam do wpisu o podsumowaniu poprzedniego miesiąca.
Zapraszam na FB i YouTube, jeśli interesuje Cię dalsze śledzenie moich poczynań.
