Od kilku lat zacząłem wyznaczać swoje cele w perspektywie kilku lat. Każdy z celów jest podzielony na trzy poziomy zgodnie z filozofią z bloga (trzypoziomy.pl). Staram się, aby były jak najbardziej mierzalne z określoną datą zakończenia.

 Za każdy ze zrealizowanych poziomów przewiduję dla siebie nagrodę:

  • za I poziom niewielka rzecz (do 100 zł) – przykładowo ostatnio kupiłem sobie za pierwszy poziom koszulkęa z nadrukiem (qwertee), spędziłem wieczór przy winie z żoną. Wkrótce planuję ustalić jakąś stałą nagrodę za realizację celu,
  • za II poziom trochę bardziej konkretny prezent (do 300 zł) – w ostatnich latach jedynym celem, który mi się powiódł na drugim poziomie było pisanie regularne na Lochach i Laserach. Kupiłem sobie za to Biohackers Handbook (link). Obecnie idzie do mnie wersja papierowa.
  • za III poziom konkretna nagroda (powyżej 1000 zł) – osiągnąłem jeden pierwszy poziom, czyli 52 wpisy na Lochach i Laserach przez 52 tygodnie. Obecnie zastanawiam się co bym chciał sobie za to zakupić. W planach jest kamera do tworzenia filmów na youtube.

 Wszystkie cele podzieliłem na obszary. Niektóre z nich są ukryte i znane tylko mi i najbliższym.

SPORT

Być silny 

  • Poziom 1 – 120 kg w przysiadzie ze sztangą – Cel : 2019 
  • Poziom 2 – 100 kg na sztandze na ławeczce – Cel : 2019 
  • Poziom 3 – 120 kg w rwaniu/podrzucie – cel : 2020 

Inspiracja : Arnold Schwarzenegger – Total Recall

Być smukły 

  • Poziom 1 – Body Fat 16% – Cel : 2018 – DONE 30.10.2018 
  • Poziom 2 – Body Fat 13% – Cel : 2019  
  • Poziom 3 – Body Fat 11% – Cel :2019 

Inspiracja : Ja sam, gdy ważyłem ponad 100 kg z BF na poziomie 23-24%

Być gibki 

  • Poziom 1 – Dotknąć całymi rękami podłogi stojąc – cel : 2019 
  • Poziom 2 – Szpagat turecki (rozkrok aż do ziemi) – Cel : 2019 
  • Poziom 3 – Szpagat w staniu – Cel : 2020 

Inspiracja : David Goggins – Can’t Hurt Me

Być szybki 

  • Poziom 1 – 5 km w 25 minut – cel : 2019
  • Poziom 2 –  5 km w 22,5 minuty- Cel : 2019
  • Poziom 3 – 5 km w 20 minut – Cel : 2020 

Inspiracja : Christopher McDougall – Born to run

Ice Man 

  • Poziom 1 – 1 minutowa kąpiel lodowa – cel : 2019 
  • Poziom 2 –  5 minutowa kąpiel lodowa – cel : 2020 
  • Poziom 3 –  15 minutowa kąpiel lodowa – cel : 2021

Inspiracje : Wim Hof – Ice Man

KARIERA/BIZNES 

Prężnie działający blog damianwojcik.pl 

  • Poziom 1 – 2 wpisy w jeden miesiąc – cel 28.02.2019
  • Poziom 2 – 6 wpisów w trzy miesiące – cel 30.04.2019 
  • Poziom 3 – 24 wpisy w rok – cel 31.12.2019 

Inspiracja : MiroBurn

Sieci społecznościowe 

  • Poziom 1 – Mam 1000 polubień strony na facebooku, subskrybentów na youtube, obserwatorów na instagramie  – Cel : 2019
  • Poziom 2 – Mam 3000 polubień strony na facebooku, subskrybentów na youtube, obserwatorów na instagramie  – Cel : 2019 
  • Poziom 3 – Mam 10000 polubień strony na facebooku, subskrybentów na youtube, obserwatorów na instagramie  – Cel : 2020 

Inspiracja : Casey Neistat & Peter McKinnon

Książka

  • Poziom 1 – Sprzedałem 100 sztuk książki  – Cel : 2021
  • Poziom 2 – Sprzedałem 3 000 sztuk książki – Cel 2022
  • Poziom 3 – Sprzedałem 10 000 sztuk książki – Cel 2022

Inspiracja : Michał Szafrański

Zarobki w działalnościach dodatkowych 

  • Poziom 1 – 10 000 zł – Cel : 2019  
  • Poziom 2 – 60 000 zł – Cel : 2020
  • Poziom 3 – 200 000 zł – Cel : 2020

Inspiracja : Felix Dennis

Dochód pasywny 

  • Poziom 1 – 1 000 zł – Cel : 2019
  • Poziom 2 – 15 000 zł – Cel : 2021
  • Poziom 3 – 50 000 zł – Cel : 2022 

Inspiracja : MJ DeMarco

DUCHOWOŚĆ 

Medytacja przez rok 

  • Poziom 1 – 30 dni medytacji codziennie 
  • Poziom 2 –  Medytacja 120 razy w roku 
  • Poziom 3 –  Medytacja 365 razy w roku 

Inspiracja : Sam Harris

Jeszcze dodatkowo jest 8 ukrytych celów, którymi się podzielę z Tobą za jakiś czas.