Od kilku lat zacząłem wyznaczać swoje cele w perspektywie kilku lat. Każdy z celów jest podzielony na trzy poziomy zgodnie z poradami z bloga trzypoziomy.pl.

Staram się, aby były jak najbardziej mierzalne z określoną datą zakończenia.

 Za każdy ze zrealizowanych poziomów przewiduję dla siebie nagrodę:

  • za I poziom niewielka rzecz (do 100 zł)
  • za II poziom trochę bardziej konkretny prezent (do 300 zł)
  • za III poziom konkretna nagroda (powyżej 1000 zł)

Wszystkie cele podzieliłem na obszary. Niektóre z nich są ukryte i znane tylko mi i najbliższym.

Jeśli nagroda jest napisana kursywą. Jest to planowana rzecz za dane spełnienie celu.

SPORT

Być silny 

  • Poziom 1 – 120 kg w przysiadzie ze sztangą – Cel : 2020 – nagroda Wild Turkey Burbon
  • Poziom 2 – 100 kg na sztandze na ławeczce – Cel : 2020
  • Poziom 3 – 120 kg w rwaniu/podrzucie – cel : 2021

Inspiracja : Arnold Schwarzenegger – Total Recall

Być smukły 

  • Poziom 1 – Body Fat 16% – Cel : 2018 – DONE 30.10.2018 
  • Poziom 2 – Body Fat 13% – Cel : 11.2020 – Nagroda: Gra PS4 Outer World Obsidian
  • Poziom 3 – Body Fat 11% – Cel :12.2020

Inspiracja : Ja sam, gdy ważyłem ponad 100 kg z BF na poziomie 23-24%

Być gibki 

  • Poziom 1 – Dotknąć całymi rękami podłogi stojąc – cel : 10.2020 – Nagroda : Noopept
  • Poziom 2 – Szpagat turecki (rozkrok aż do ziemi) – Cel : 12.2020 
  • Poziom 3 – Szpagat w staniu – Cel : 2021 

Inspiracja : David Goggins – Can’t Hurt Me

Być szybki 

  • Poziom 1 – 5 km w 25 minut – cel : 09.2020 – Nagroda : zestaw suplementów dla mózgu
  • Poziom 2 –  5 km w 22,5 minuty- Cel : 10.2020
  • Poziom 3 – 5 km w 20 minut – Cel : 06.2021

Inspiracja : Christopher McDougall – Born to run

Ice Man 

  • Poziom 1 – 1 minutowa kąpiel lodowa – cel : 2019 -DONE –  nagroda koszulka Qwertee
  • Poziom 2 –  20 minutowa kąpiel lodowa – cel : 2020 
  • Poziom 3 –  8×20 minutowa kąpiel lodowa – cotygodniowe morsowanie – cel : 2021

Inspiracje : Wim Hof – Ice Man

KARIERA/BIZNES 

Prężnie działający blog damianwojcik.pl 

  • Poziom 1 – 3 wpisy podsumowujące + 3 na inny temat – cel : 02.2020 -DONE –  – nagroda jeden plakat Prints lub Displate
  • Poziom 2 – 6 wpisy podsumowujące + 6 na inny temat – cel : 05.2020 -DONE –  – nagroda kolacja z żoną
  • Poziom 3 – 12 wpisy podsumowujące + 12 na inny temat – cel : 12.2020 – nagroda – Nowy garnitur szyty na miarę

Inspiracja : MiroBurn

Daily Podcast – Podcastcodzienny.pl

  • 30 dni podcastu – cel 24.07.2019 – DONE – Nagroda : Brzytwa do golenia
  • Poziom 2 – 120 dni podcastu- cel 21.10.2019 -DONE –  nagroda : Słuchawki Huawei AM61 – Black
  • Poziom 3 – 365 dni podcastu – cel 06.2020 – DONE – nagroda Oura Ring

Inspiracja : The GaryVee Audio Experience

Biznes – serwismowi.pl

  • Poziom 1  – 1 000 pln miesięcznie zysku z bloga – 01.09.2020 – nagroda BurbonWild Turkey
  • Poziom 2 – 3 000 pln miesięcznie zysku z bloga – 01.12.2020
  • Poziom 3 – 10 000 pln miesięcznie zysku z bloga – 01.06.2021

Inspiracja : Pat Flyn

Weekly Vlog:

  • Poziom 1 – 4 tygodnie – Cel 02.2020 – DONE – Nagroda wino czerwone
  • Poziom 2 – 12 tygodni – Cel 04.2020 – DONE – nagroda
  • Poziom 3 – 54 tygodnie – Cel 04.2021 – nagroda – Nowy garnitur szyty na miarę

Inspiracja Maciej Aniserowicz

Książka

  • Poziom 1 – Sprzedałem 100 sztuk książki  – Cel : 2021
  • Poziom 2 – Sprzedałem 3 000 sztuk książki – Cel 2022
  • Poziom 3 – Sprzedałem 10 000 sztuk książki – Cel 2022

Inspiracja : Michał Szafrański

Zarobki w działalnościach dodatkowych 

  • Poziom 1 – 10 000 zł – Cel : 2019  
  • Poziom 2 – 60 000 zł – Cel : 2020
  • Poziom 3 – 200 000 zł – Cel : 2020

Inspiracja : Felix Dennis

DUCHOWOŚĆ 

Medytacja przez rok 

  • Poziom 1 – 30 dni medytacji codziennie cel 2019 – – DONE – Nagroda – koszulka QWERTEE 
  • Poziom 2 –  Medytacja 120 razy w roku – cel 2019 – DONE – – Nagroda – Gra Phoenix Point
  • Poziom 3 –  Medytacja 365 razy w roku – cel 2020 – nagroda MUSE2

Inspiracja : Sam Harris